管理栄養士の勝手に美容情報　vol.4 お肌の渇水チェックのお話

季節の変わり目は、お肌が乾燥しがちです。今日はたった一秒で分かるお肌の渇水チェック方法をご紹介しちゃいます♪
渇水とは、文字通りお肌の水分が少なくなって不足した状態、またはそうなりつつあるという事を示します。お肌が乾燥傾向にあるとシワやたるみ、ニキビの原因になるので要注意！早めの対処をしましょうね♪ご自分では自覚していない隠れ渇水の方も増えてきています。是非、自覚がある方も無い方も簡単チェックで状態を把握してみましょう。すっぴんの時でももちろんチェックできますが、お化粧をした時の方が分かり易いのでお試しください。

■１秒でわかる渇水セルフチェック

1.人差し指を頬に優しく押し当てます
2.頬に横じわが入るかどうかチェックしましょう
小じわが入ったら渇水の状態にある証拠なのです。直ぐにケアをしてあげましょう。

■渇水ケアのポイント

①乾燥していると、乳液などの油分をクリームや乳液で補おうとする方が多いのですが、まずは水分を与えましょう。とにかく水分を補う事を意識しましょう。水分が満タンになったかどうかのチェックも簡単です。両手を頬にあて、肌から離す際に肌に吸いつく様であれば水分が補われた証拠です。

②シートマスクなどでたっぷりと水分を補給したのちに乳液やクリームなどでたっぷり保護してあげましょう。
いかがでしたか?一見乾燥していないように見えるお肌でも、簡単にチェックが出来ます。乾燥がひどくなる前にしっかり把握して瑞々しいお肌へ導いてあげましょう。

※その他、コラムなどは豊田愛魅Ameba Meister OfficialBlogの記事をチェックしてみてください。